出産時、呼吸の仕方、リラックスの方法がすごく役に立ち、
「あー、あの時言っていたのはこの事だ」と実感していきました。
心の面、体の面でも、すごく良かったです。
同じ気持ちのママ達とゆっくりした時間の中で、体をリラックスさせて「あかちゃんの事だけを考える時間」すごく大事だなぁ、と思いました。
4回コースを受けて、その後も家でリラックスする為にしたり、赤ちゃんの事を考えながら教えてもらった事をしました。
考えながら、教えてもらった事をしていました。
出産後もカタこり、リッラックス等に効く!つながるとの事だったので、日々の生活の中で少しでも取り入れられたらと思います。
(初産 受講回数4回 Aさん) |
腰痛があり、歩くのも困難でしたが、ヨガに行ったらあっという間に良くなりました。「ヨガ」と言っても家でも簡単に行えるものばかりで、しょっちゅう自分でやっていました。又、呼吸法も教えてくれ、陣痛の間は意識して力を抜く事が出来ました。(分娩の時は力が入ってしまいましたが・・・)
自然(じねん)先生はとても楽しい方で、沢山のお話をしてくれました。「必ず安産になる」という言葉通り、本当に安産でした。
産後もぜひ参加したいと思います。自信を持っておすすめです!
(初産 受講回数5回 S.Hさん) |
初産で、仕事を9ヶ月に入る迄続けていたのですが、その間の9ヶ月の間、全然運動もしておらず、お産に耐えるだけの体力も付いていないのが現状でした。
産休に入ったら、是非ヨガをしてみようと前々から決めていました。
くまちゃん学級でも紹介があり、ヨガをやってみようと思って参加してみました。すると、かなり体の硬い私なのですが、先生の指導により、少し緩和された感じでした。
ヨガを行った後は、体も心もスッキリしてストレスを感じぬまま妊婦生活を過ごす事ができました。同じ時期に出産を行うママさん達と意見など交換する事も出来、不思議と心も体も満たされました。
皆さんも是非参加してはいかがですか?
(初産 受講回数4回 M.K.さん) |